البوابة الأخبارية
خطوات للقفز فوق حاجز الروتين
كتب وحيد مهدي : نقلا عن موقع بص و طل : إذا كان الروتين خيوطاً مخملية ناعمة تلتفّ حول عقولنا وحركتنا؛ فهل نملك مقصاً صالحاً لقطعها، وتحرير عقولنا وأجسادنا منها؟
كتب وحيد مهدي : نقلا عن موقع بص و طل : إذا كان الروتين خيوطاً مخملية ناعمة تلتفّ حول عقولنا وحركتنا؛ فهل نملك مقصاً صالحاً لقطعها، وتحرير عقولنا وأجسادنا منها؟وإذا كانت للرتابة والملل أصابع خفية تضغط علينا بنعومة في البداية، وسرعان ما تتحول تلك النعومة إلى قسوة؛ فهل يمكننا رفع تأثير تلك الأصابع الثقيلة عن كاهلنا؟الإجابة هي: نعم أيها السادة الكرام؛ فالروتين الحياتي هو مجموعة من الأفعال اليومية أو الدورية التي تعوّدنا أداءها بآلية، دون الكثير من التفكير، وبالطبع بغير حماس، قد تكون بعض تلك الأفعال الروتينية هي واجبات علينا الالتزام بها، مثل حضورنا المحاضرات الدراسية أو بقائنا في العمل حتى انتهاء ساعاته المحددة، أو قد تكون هي التعامل اليومي مع الزوج أو الوالدين أو الأبناء؛ لذلك فنحن لا نحتاج إلى تغيير أغلب ما نقوم به يومياً عندما نريد أن نقهر الروتين؛ ولكن ما نصبو إليه بالفعل هو أداء تلك الأعمال بفكر جديد، وأسلوب فريد.مسامير الملل فكر لا يخضع للوائحنا القديمة التي سيّرتنا إلى ما نحن عليه اليوم، وأسلوب مبدع ننتظر منه أن يعطينا نتائج مختلفة عما تعوّدنا الحصول عليه من قبل.. ولقهر هذا الروتين اليومي الخانق عدد من الطرق، وقد تبدو هذه الطرق بسيطة وسهلة لحدّ الاعتقاد بأنها غير ذات فعالية؛ فنحن دائماً نطمح بأن نقوم بأفعال شبه مستحيلة لتغيير مسار حياتنا، ونظن أن سبيل التغيير لا يكون إلا بإحداث ثورة تقلب ذاتنا رأساً على عقب، وبأننا إما نقوم بذلك دفعة واحدة، أو نبقى على حالنا.ولكننا مخطئون في ذلك الفكر؛ فما وصلنا إليه من استسلام للرتابة والخضوع لها، لم يأتِ مرة واحدة؛ وإنما جاء بخطوات بطيئة، تبدو بسيطة أيضاً إلى أن إدمناها هذا الملل يشبه -إلى حد بعيد- تثبيت لوح خشبي بمجموعة من المسامير الصغيرة الدقيقة؛ فكل مسمار على حدة يبدو ضعيفاً لا تأثير له، لن يصبح اللوح بفضله ثابتاً؛ ولكن بدقّ مسمار تلو الآخر، يصبح اللوح مستقراً عَصِيًّا على الانتزاع أو حتى مجرد الزحزحة.
والخروج من الروتين أيضاً يتطلب نفس الشيء؛ ولكن في الاتجاه المضاد؛ فأفعال صغيرة متكررة قادرة على إحداث الفرق وتغيير الواقع، وإليك بعض هذه الخطوات الصغيرة لعبور حاجز الروتين:
الخطوة الأولى
البداية مع خطوة نفسية؛ فلا بد أن تؤمن بأنك إنسان مختلف عندك من القدرات الكثير؛ مما تستطيع تقديمه في شتى نواحي الحياة التي تعيشها، وتؤمن أيضاً بأنك لم تُقدّم أفضل ما عندك حتى الآن، وبأنك قادر على تقديم ذلك؛ أياً ما كانت الظروف التي تمرّ بك؛ فأنت القائد، وإذا كانت الظروف صعبة بعض الشيء تستطيع أن تتعامل معها بمرونة؛ ولكنها لن تجبرك أبداً على الوقوف في مكانك أو السير في ركب السائرين بلا هدف؛ فمن أجل خاطري -إذا كان ذلك الخاطر موجوداً- فانسَ عبارات الإحباط والانهزامية ولو بعض دقائق.روتين العمل
وأول خطوة عملية أطرحها عليك خاصة بالعمل: انظر إلى عملك نظرة متأنّية، وركّز على ما يمكنك تغييره في أسلوب عملك ببساطة، وأرجوك لا تقُل لي: لا يمكنني تغيير شيء على الإطلاق؛ فرؤسائي أو أصحاب العمل من المتعنّتين أصحاب العقول المغلقة، الذين يرفضون أي تجديد؛ فحتى لو كان كلامك صحيحاً؛ فهناك بعض الأمور مهما كانت صغيرة، يمكنك أن تضيفها إلى عملك، أو إلى أسلوب أدائك له؛ حتى لو كانت بتغيير شكل مكتبك أو ماكينتك أو وضعها.
القراءة المهنية
ثم حاول قراءة كتاب متعلق بعملك؛ فما دمت تقرأ هذا المقال؛ فأنت على الأقل لست من أعداء القراءة؛ ولكن من الظواهر التي أراها ملفتة أن أغلب الناس -ولو كانوا من هواة القراءة- لا يحبون قراءة كتاب يتعلق بعملهم؛ فقل لي بالله عليك: كيف تسعى لتطوير إمكانياتك المهنية وتكسر حاجز الروتين دون معرفة الجديد في هذا المجال؟ نعم الجديد؛ فلا تقنع بكتاب قد أكل عليه الزمن وشرب؛ فلن تجد به إلا معلومات أنت تعرفها من قبل، أو معلومات قد ثبت عدم صحتها؛ فاجتهد في البحث عن كتاب جديد، وصدّقني مهما كان تخصصك سوف تجد بغيتك إن بحثت عنه بجدية.
كلمات جديدة
أضف مفردات جديدة إلى قاموس كلامك، وفكّر في عبارات مختلفة في حديثك مع أهل بيتك وصحبتك وزملائك؛ فبعض الكلمات قد تُشعرك أنك إنسان آخر غير الذي تعرفه، وبطبيعة الحال فالأوْلى حذف المفردات السيئة أو الألفاظ النابية إذا كانت موجودة؛ ولكني أحذّرك بألا تُصدم إذا أظهر لك من حولك استغرابهم من كلماتك الجديدة؛ فهم أيضاً أسرى للروتين، ودون أن يشعروا يحاولون إجبارك أن تبقى كما تعوّدوك.
غير المشاهد
اذهب إلى مكان جديد، وغيره بشكل أسبوعي، ولا أقصد هنا مجرد مكان تحبه وترتاح لوجودك فيه؛ فهذا أمر طيب؛ ولكني أرمي إلى أبعد من ذلك؛ فأنا أريدك أن تذهب إلى مكان لم تتعود عيناك رؤيته؛ فحتى الأماكن الجميلة التي ألِفْناها تفقد الكثير من بريقها وتأثيرها علينا، بعدما تتعودها العين، وتصبح جزءاً من الروتين.
مارس نشاطاً آخر
اذهب لحضور دورة في شيء جديد عليك، أو في مجال كنت تميل إليه منذ زمن بعيد عن مجال عملك أو دراستك، دورة لتعلّم التجويد في القرآن، أو لدراسة لغة، أو حتى للرسم على الزجاج.. أعرف أنك قد سمعت هذه النصيحة كثيراً؛ لكن هل بالفعل حاولت تجربتها؟ لا تتحجج بضيق الوقت؛ فساعتان أسبوعياً ليست بالأمر العسير على أغلبنا؛ ولكنها ستأتي بفائدة عظيمة بإذن الله؛ فالعلم الحديث أثبت على سبيل المثال أن دراسة لغتين مختلفتين قبل سن الخامسة والثلاثين يحقّق متلازمة ترفع من الكفاءة العقلية؛ وحتى بعد هذا السن يأتي بنتائج طيبة، وإن كانت أقلّ تأثيراً.
هذه بعض الخطوات البسيطة لكسر حاجز الروتين، ولن أخفي عليك أنها لا تكفي؛ ولكنها بداية جيّدة لشقّ عصا الطاعة لملل الحياة؛ فإذا ما قمت بها أصبحت أخفّ حركة، وبات ما بعدها أسهل، أما عن النماذج التي استطاعت تغيير مسار حياته، قبل أن يفوز عليه؛ فهذا في المقال القادم بإذن الله.
وربما كان عندك المزيد من الطرق والأفكار حول هذا الموضوع؛ فأرجو ألا تبخل بها علينا؛ لعلنا ننجح سوياً في القفز فوق حاجز الروتين.
قال الرئيس عبدالفتاح السيسي إننا نحتفل اليوم بذكرى تحرير سيناء، تلك الجزء الغالي من أرض مصر. أضاف أن هذا اليوم يُظهر قوة الإرادة المصرية وصمود عزيمتنا في استعادة كل شبر من أرضنا.
في تصريحاته عبر حساباته الرسمية على وسائل التواصل الاجتماعي، أضاف الرئيس السيسي: “نحيي اليوم ذكرى تضحيات شهدائنا الأبرار وبطولات جنودنا البواسل الذين استعادوا للوطن كرامته وسيادته على أرض سيناء الغالية”.
أكد الرئيس السيسي أن تحرير سيناء لم يقتصر على استعادة الأرض، بل كان تأكيدًا على قدرة الشعب المصري على تحقيق المستحيل والحفاظ على مقدراته.
في ختام رسالته، دعا الرئيس السيسي إلى تحويل هذه الذكرى إلى فرصة لتجديد العهد بمواصلة بناء وطننا، وتعزيز وحدتنا، والعمل على رفعة شأن مصر بين الأمم. “تحيا مصر… تحيا مصر… تحيا مصر”.
صور حصرية من محطات القطارات الجديدة في سيناء بعد التجديد الشامل والتطوير، جزء من خطة وزارة النقل لاستعادة حركة القطارات في المنطقة. المسار يمتد من محطة القنطرة شرق بالإسماعيلية إلى محطة بئر العبد بسيناء، كجزء من مشروع تطوير أرض الفيروز.
وأيضا تم تجديد محطات القنطرة شرق وبالوظة ونجيلة وبئر العبد، بالإضافة إلى تجديد شريط السكة الحديد وازدواجه. وتم أيضًا ازدواج السكة على كوبري الفردان الجديد والقديم، الذي يعبر قناة السويس وتفريعتها الجديدة.
في ديسمبر 2022، بدأت وزارة النقل في تجديد الكوبري القديم وإنشاء كوبري جديد في الفردان على قناة السويس الجديدة، وذلك بالتزامن مع تأهيل وازدواج الكوبري القديم على قناة السويس الغربية، وزيادة المسافة بينهما لتسهيل حركة القطارات.
تم إنشاء كوبري معدني جديد مزدوج على قناة السويس الجديدة، يتألف من جزئين كل جزء بطول 320 متر، بالإضافة إلى إعادة تأهيل وازدواج خط السكة الحديد فوق الكوبري القائم. وتم أيضًا إنشاء خطوط سكك حديدية لربط الكوبريين في الجزيرة الفاصلة بين القناتين، بالإضافة إلى إنشاء برج إشارات شرق قناة السويس.
كوبري الفردان يقع شمال مدينة الإسماعيلية على بعد حوالي 11 كيلومترًا، ويعد الأول من نوعه في العالم كأطول كوبري سكة حديد معدني متحرك. هذا الإنجاز الهام يربط سيناء بشبكة السكك الحديدية، مما يسهل نقل الركاب والبضائع بين الوادي وسيناء.
ارصفة محطة نجيلة
اعمال ازدواج كوبرى الفردات التى تم الانتهاء منها
اعمال تطوير كوبرى الفردان والتى تم الانتهاء منها بالكامل
قطار سيناء
القنطرة شرق
تجديد المحطة بالكامل
قضبان القطارات بعد التجديد
محطات القطارات بسيناء بعد التجديد
محطة قطارات نجيلة بعد التجديد
تطوير محطة بئر العبد
رصيف المحطة بعد التجديد
كوبرى الفردان القديم
كوبرى الفردان على قناة السويس
مكاتب حجز التذاكر
الدكتور مصطفى مدبولي، رئيس مجلس الوزراء، قاد اليوم اجتماع الحكومة الأسبوعي في مقرها بالعاصمة الإدارية الجديدة، حيث تمت مناقشة عدد من الملفات الهامة.
ألقى الدكتور مصطفى مدبولي الضوء على الدور الكبير الذي تضطلع به الدولة المصرية، من خلال قيادتها السياسية، في سبيل التوصل السريع إلى حل الأزمة المتفاقمة في قطاع غزة. وقد استقبل فخامة الرئيس عبدالفتاح السيسي، رئيس الجمهورية، اتصالين هاتفيين من السيد/ ايمانويل ماكرون، رئيس الجمهورية الفرنسية، والسيد/ بيدرو سانشيز، رئيس وزراء إسبانيا، حيث تم التأكيد خلال هذه المكالمات على الحاجة الماسة لوقف التصعيد العسكري في مدينة رفح الفلسطينية، والتأكيد على خطورة تداعياته المحتملة على استقرار المنطقة. وجاء تأكيد الحرص من قبل مصر على جهودها للتوصل إلى وقف فوري ومستدام لإطلاق النار، وتبادل المحتجزين، وتسهيل توصيل المساعدات الإنسانية.
أثناء الاجتماع، قدم الدكتور مصطفى مدبولي، رئيس مجلس الوزراء، نتائج وتطورات زيارته واسعة النطاق لمحافظتي بورسعيد ودمياط يوم السبت الماضي، حيث قدّم الشكر لمحافظي بورسعيد ودمياط والجهات المعنية على الجهود المبذولة. وقد لاحظ خلال جولته التي استمرت لساعات، تقديم المشروعات وتفقد أكثر من 16 موقعًا لمشاريع الخدمات والتنمية.
أشار الدكتور مصطفى مدبولي إلى انطلاق البطولة العربية العسكرية للفروسية في مصر لعام 2024، التي تنظمها القوات المسلحة برعاية فخامة الرئيس عبدالفتاح السيسي، خلال الفترة من 24 إلى 27 أبريل الجاري، في نادي الفروسية بمدينة مصر للألعاب الأولمبية بالعاصمة الإدارية. وتشارك في البطولة 11 دولة عربية، مما يبرز اهتمام الدولة المصرية بتطوير مختلف الرياضات وقدرتها على استضافة الفعاليات الدولية بكفاءة. وأعرب عن تمنياته بأن يحقق الفريق المصري نتائج مميزة لإسعاد الجماهير المصرية.
وخلال الاجتماع تم التوصل لبعض القرارات، وتتمثل هذه القرارات فيما يلي:
- تمت الموافقة من قبل مجلس الوزراء على مشروع قرار صادر عن رئيس الجمهورية بشأن اتفاقية التمويل والمنحة بين حكومة جمهورية مصر العربية والوكالة الفرنسية للتنمية، بالإضافة إلى منحة من الاتحاد الأوروبي، لتنفيذ مشروع محطة معالجة مياه الصرف الصحي بالجبل الأصفر في المرحلة الثالثة.
يهدف مشروع محطة معالجة مياه الصرف الصحي بالجبل الأصفر في مرحلته الثالثة إلى زيادة قدرات المحطة على معالجة المياه لتلبية احتياجات السكان المتزايدة، وزيادة نوعية الحياة والصحة للمجتمعات المحيطة، والمساهمة في مكافحة التغيرات المناخية من خلال الحد من استخدام الوقود الأحفوري وتحسين جودة الخدمات والحد من تلوث المياه، وبالتالي ضمان تأمين موارد المياه بشكل أفضل.
- تمت الموافقة من قبل مجلس الوزراء على مشروع قرار صادر عن رئيس الجمهورية يتعلق بتخصيص عدد من قطع الأراضي من الممتلكات الحكومية في عدة محافظات بمصر، بما في ذلك بني سويف، والجيزة، والقاهرة، والبحيرة، والمنوفية، والوادي الجديد، لصالح جهاز مستقبل مصر للتنمية المستدامة، لاستخدامها في تنفيذ بعض المشاريع التنموية.
- تمت الموافقة من قبل مجلس الوزراء على مشروع قرار صادر عن رئيس الجمهورية بتخصيص عدد من قطع الأراضي في محافظتي البحر الأحمر والسويس، من الممتلكات الحكومية، لصالح هيئة تنمية واستخدام الطاقة الجديدة والمتجددة، لاستخدامها في إنشاء محطات لتوليد الطاقة المتجددة.
تشمل القطع الأراضي المشمولة في القرار مساحة تقدر بحوالي 17.6 ألف فدان في منطقة غرب الزعفرانة بمحافظة السويس، ومساحة تبلغ نحو 112.4 ألف فدان في منطقة شمال خليج السويس بمحافظة البحر الأحمر، بالإضافة إلى مساحة تقدر بحوالي 84 ألف فدان في منطقة جبل الزيت بمحافظة البحر الأحمر.
- تمت الموافقة من قبل مجلس الوزراء على مشروع قرار صادر عن رئيس الجمهورية بإعادة تخصيص مساحة تقدر بحوالي 406.8 فدان من الأراضي المملوكة للدولة في منطقة قفط بمحافظة قنا، لصالح الهيئة العامة للتنمية الصناعية، لاستخدامها في الأنشطة الصناعية. تتضمن هذه المساحة منطقة قفط الصناعية، التي تتمتع بالعديد من المزايا التي تجعلها جاذبة للاستثمارات الخاصة وشركات إدارة المناطق الصناعية، وتعتبر نموذجاً واعداً للاستثمار في قطاع الصناعة بالصعيد.
“السيسي يحيي ذكرى تحرير سيناء ويؤكد على قوة وإرادة مصر في استعادة الأرض وتحقيق المستحيل”
“تطوير البنية التحتية: ربط سيناء بشبكة السكك الحديدية”
“الدكتور مصطفى مدبولي يقود اجتماع الحكومة: قرارات تنموية هامة وجهود دبلوماسية لحل أزمة غزة”
اخبار السينما و الفن5 أشهر agoكلمات اغنية كايروكي – تلك قضية 2023
- مجلة الصور8 أشهر ago
ما هي لوحه “الحقيقة العارية” . . أو “الحقيقة تخرج من البئر”
- راديو مصر علي الهوا5 أشهر ago
ريهام مصطفى
اخبار السينما و الفن6 أشهر agoأثار إعلان فيلم Tiger 3،ضجة كبيرة بسبب مشهد معركة المناشف بين كاترينا كايف و ميشيل لي في الحمام التركي
- قصص و روايات8 أشهر ago
من هم”عديمي الوجوه” في مسلسل “صراع العروش” (Game of Thrones)
- أخبار9 أشهر ago
ابرز تصريحات مارسيل كولر بعد الفوز الكبير علي نادي المقاولون العرب
- أخبار9 أشهر ago
هل شاهدت هذة الصورة مساء اليوم تعرف علي الحقيقة
البوابة الأخبارية12 شهر ago7 طرق للحصول على بشرة حيوية وصحية لتجنب ضربات الشمس
