المرأه و الطفل

كيفية التعامل مع الصداع أثناء الحمل؟

الصداع مصدر إزعاج شائع أثناء الحمل، إنه يبرز لأن المرأة الحامل مُقيدة بشدة من تناول الأدوية دون وصفة طبية ومن شرب كميات كبيرة من الكافيين إذا كانت مولعة بعدة أكواب من القهوة يوميًا، من خلال مقال اليوم سنتعرف على كيفية التعامل مع صداع الحمل.

الصداع أثناء الحمل

ما هي الأسباب المحتملة لصداع الحمل؟

  • التغييرات في الهرمونات.
  • الجوع؛
  • انخفاض مستويات السكر في الدم.
  • الجفاف.
  • نقص الكافيين (لديه القدرة على تخفيف
  • الصداع) ؛
  • قلة النوم
  • التغييرات في الرؤية
  • الإجهاد العاطفي أو البدني ؛
  • ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل (تسمم الحمل).

طرق التغلب على صداع الحمل

إذا كنت حاملاً ولديك صداع ، فما الذي يمكنك فعله لتخفيفه؟

  •  الاستلقاء ومحاولة الراحة في غرفة دون ضوء، تعتيم النوافذ. إذا لزم الأمر ، يمكنك وضع قناع العين لتقليل تدفق الضوء الذي يمكن أن يسبب تهيج.
  • استخدم قطعة قماش دافئة أو باردة، اصنع ضغطًا على جبينك أو رأسك لتخفيف الألم.
  • خذ حمامًا، أو الاسترخاء تحت الماء، إنه دائمًا وسيلة جيدة لتخفيف الصداع أو الأمراض الأخرى أثناء الحمل.
  • جرب بعض الطرق الطبيعية مثل التدليك الخفيف والزيوت الأساسية والوخز بالإبر وتحفيز نقاط الانعكاس. بعض هذه الأساليب تساعد في حالات مختلفة.
  • استشر طبيبك المشرف، إنها فكرة جيدة بالنسبة له لتقييم نوع الصداع وما إذا كانت هناك حاجة إلى مزيد من البحث لتحديد السبب.

ما هي الأدوية المسموح بها أثناء الحمل لتخفيف الصداع؟

كمية الأدوية أثناء الحمل محدودة للغاية. الأدوية المسموح به لعلاج الصداع تشمل الإيبوبروفين ، الأسيتامينوفين ، والأسبرين. ومع ذلك ، قبل تناول أي دواء ، لا بد من استشارة الطبيب.

طرق طبيعية لتخفيف صداع الحمل

  • إذا كان صداعك ناتجًا عن نقص شديد في الكافيين ، فحاول إيجاد طريقة بديلة لإعادة شحن طاقتك.
  • شرب عصائر الفاكهة والخضروات.
  • جرب المشروبات مع شيا والشاي العشبي أو مغلي الزنجبيل والليمون.
  • حاول أن تنام مبكراً حتى يتمكن جسمك من التخلص من التوتر بشكل أفضل.

من خلال هذه الطرق  يمكنك التغلب على صداع الحمل، وفي حالة استمرار الصداع راجع طبيبك على الفور، لاستبعاد أي مشكلة صحية.

الوسوم

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق