البوابة الأخبارية
الرياضة تحمى مرضى السكر من الإصابة بالنوع الثانى
ممارسة الرياضة مهمة جدا للمرضى، لأنها تساعد وتحمى من الإصابة بالنوع الثانى من السكر.
قال الدكتور محمد على مطر، استشارى علاج القدم السكرى وجراحة الأوعية الدموية، إن ممارسة مريض السكر الرياضة تساعد فى استهلاك الجلوكوز بالأنسجة وخفض مستواه فى الدم، وخفض إنتاج الأنسولين من البنكرياس وزيادة حساسية الأنسجة واستجابتها لفعل الأنسولين، كذلك خفض الوزن فى مريض السكر، مما يؤدى إلى زيادة استجابة الأنسجة للأنسولين، وهناك دلائل قوية على أن الرياضة قد تمنع أو تؤخر ظهور النوع الثانى من السكر، وخفض الدهون الثلاثية والوقاية من حدوث ضيق الأوعية الدموية.
وأكد مطر على ضرورة تجنب انخفاض مستوى السكر فى الدم أثناء الرياضة أو بعدها، وذلك بتناول وجبة إضافية من المواد النشوية 20-40 مجم، مع وجود عصير فواكه جاهز لتناوله أثناء أو بعد التمرينات الرياضية فى حالة الشعور بانخفاض السكر فى الدم.
وأشار مطر إلى ضرورة تجنب الإجهاد الحرارى- الصدمة الحراريةHeat stroke، ولذلك لا يجب أداء الرياضة فى الجو الحار، مع تناول كميات كافية من المياه قبل أداء التمرينات الرياضية، وعدم ممارسة الرياضات العنيفة مثل حمل الأثقال أو الملاكمة، ولابد من ارتداء الأحذية الرياضية المناسبة غير الضيقة وشراب من القطن وملاحظة ظهور أى بثور على القدمين لعلاجها فورًا.
وأضاف مطر أن رياضة المشى يوميا من أنسب أنواع الرياضة لكل مرضى السكر حتى المصابين بقصور الشرايين التاجية للقلب مع استعمال حذاء رياضى لمسافة يحددها الطبيب المعالج تبعا للحالة، وينبغى على مريض قصور شرايين القلب ملاحظة حدوث ألم فى الصدر أو اضطراب فى ضربات القلب.
ونصح الدكتور مطر مريض السكر قبل ممارسة الرياضة، باستشارة الطبيب لخفض جرعة الأنسولين قبل الرياضة، وحقن الأنسولين فى مكان بعيدًا عن العضلات المستخدمة فى الرياضة.
البوابة الأخبارية
نتيجة مباراة الاهلي و البنك الاهلي في الدوري المصري
في مباراة مثيرة جمعت بين البنك الأهلي والأهلي في الدوري المصري الممتاز، نجح البنك الأهلي في تحقيق الفوز بنتيجة 4-3.
سجل موديست هدفًا للأهلي في الدقيقة الرابعة، ورد البنك بسرعة بتسجيل هدف التعادل في الدقيقة السابعة عن طريق كريم بامبو.
قاد رضا سليم الأهلي للتقدم في الدقيقة 28، وأدرك محمد هلال التعادل للبنك في الدقيقة 63.
ثم قلب الأهلي الطاولة على البنك بتسجيل حسين الشحات في الدقيقة 73،
ولكن البنك لم يستسلم وأحرز هدفين متتاليين عبر سيمبوري في الدقيقة 84 وياو أنور في الدقيقة 90+4، ليحسموا الفوز بنتيجة 4-3.
بهذا الفوز، ألحق البنك الأهلي بالأهلي هزيمته الأولى في الدوري المصري هذا الموسم بعد 8 مباريات، ورفع البنك رصيده إلى 15 نقطة في المركز الرابع عشر،
فيما تجمد رصيد الأهلي عند 17 نقطة في المركز العاشر.
البوابة الأخبارية
فوز مثير للجونة على الزمالك في الدوري المصري
أحرز نادي الجونة فوزًا مذهلاً على نظيره الزمالك بنتيجة 3-2 في إطار منافسات الجولة 15 من الدوري المصري الممتاز.
بدأ الجونة في التقدم بفضل هدف رضا صلاح في الدقيقة 30، لكن الزمالك رد بشكل قوي وسجل هدفين متتاليين عبر أحمد فتوح في الدقيقة 51 وسامسون أيكنولا في الدقيقة 57.
لكن الجونة قلب الطاولة على الزمالك في الشوط الثاني بفضل هدفين من إيمانويل لاكي في الدقيقة 75) وفرانك إيتوجا في الدقيقة 81.
بهذا الفوز، رفع الجونة رصيده إلى 22 نقطة في المركز السادس، بينما تجمد رصيد الزمالك عند 15 نقطة في المركز الثالث عشر.
تعد هذه الهزيمة هي الأولى للمدرب البرتغالي جوزيه جوميز مع الزمالك في بطولة الدوري الممتاز، بعد تعادله السلبي مع الإسماعيلي وتحقيق الفوز على الداخلية.
البوابة الأخبارية
نتيجة مباراة المصري و زد في الدوري المصري
شهدت المباراة بين المصري وزد تقلبات مثيرة، حيث افتتح عبد الرحمن البانوبي باب التسجيل لفريق زد في الدقيقة 21.
ردّ محمد الشامي بتسجيل هدف التعادل للمصري في الدقيقة 54.
ثم نجح شادي حسين في تسجيل هدف التقدم لفريق زد في الدقيقة 80.
ولكن لم يكتفي المصري وعاد ليتعادل من جديد، حيث سجل ميدو جابر هدف التعادل في الدقيقة 90+8.
بهذه النتيجة، يرتفع المصري إلى النقطة 27، محتلاً المركز الأول في جدول ترتيب الدوري المصري الممتاز. أما زد، فيجد نفسه في المركز الخامس برصيد 23 نقطة.
المصري يتجه الآن لمواجهة الاتحاد السكندري في الأول من أبريل، فيما يلتقي زد مع سيراميكا كليوباترا في 31 مارس.
- اخبار السينما و الفن4 أشهر ago
كلمات اغنية كايروكي – تلك قضية 2023
- مجلة الصور7 أشهر ago
ما هي لوحه “الحقيقة العارية” . . أو “الحقيقة تخرج من البئر”
- راديو مصر علي الهوا4 أشهر ago
ريهام مصطفى
- اخبار السينما و الفن5 أشهر ago
أثار إعلان فيلم Tiger 3،ضجة كبيرة بسبب مشهد معركة المناشف بين كاترينا كايف و ميشيل لي في الحمام التركي
- قصص و روايات7 أشهر ago
من هم”عديمي الوجوه” في مسلسل “صراع العروش” (Game of Thrones)
- أخبار9 أشهر ago
ابرز تصريحات مارسيل كولر بعد الفوز الكبير علي نادي المقاولون العرب
- أخبار8 أشهر ago
هل شاهدت هذة الصورة مساء اليوم تعرف علي الحقيقة
- البوابة الأخبارية11 شهر ago
7 طرق للحصول على بشرة حيوية وصحية لتجنب ضربات الشمس