تعرفي على فوائد ممارسة اليوجا

تعرفي على فوائد ممارسة اليوجا

تعد ممارسة رياضة اليوجا من أهم الرياضات التي يجب أن تمارسها النساء , حيث أنها تساعد على الوصول إلى مستوى عالي من اللياقة البدنية , كما أنها تقوم بتعزي

شبكات المحمول تحدث ارتباكا بعد تعديل الساعة بالتوقيت الصيفى الملغى
تجدد الاشتباكات بالفيوم ودوى الطلقات النارية يصيب الأهالى بالفزع
مى سليم تستعد لتصوير فيلم “فارس أحلام”

تعد ممارسة رياضة اليوجا من أهم الرياضات التي يجب أن تمارسها النساء , حيث أنها تساعد على الوصول إلى مستوى عالي من اللياقة البدنية , كما أنها تقوم بتعزيز الجمال الخارجي للمرأة وهناك فوائد أخرى لممارسة اليوجا مثل :

 

– تفيد العقل و تجعلك أكثر توازناً .

– تساعد على تخفيض ضغط الدم وتقليل نبضات القلب .

– تجنبك الإصابة بالترهلات من خلال شد الجسم .

– تحسين كفاءة التنفس من خلل خفض عدد الأنفاس لكل دقيقة .

– تحفز الطاقة الجنسية بداخلك .

– تقوي الجسم وتجعله أكثر مرونة , مما يجعلها مؤثرة على الشكل الخارجي للمرأة لتبدو أكثر جمالاً وتألقاً .

– تعمل على تخفيف الآلام والأوجاع الجسدية التي تعاني منها المرأة .

– تجعل المرأة تشعر بالطمأنينة من خلال الشعور بالراحة النفسية كما تزيد ثقة المرأة بنفسها .

COMMENTS

WORDPRESS: 0
DISQUS:
%d مدونون معجبون بهذه: