Connect with us

البوابة الأخبارية

بكلمة بسيطة.. أسعد نفسك ومن حولك

Published

on

هل سألت نفسك يوما.. لماذا حينما تسمع كلمة إيجابية تجري السعادة في دمك مجري النهر العذب، تشعر وكأنك ريشة تمشي على الأرض، تتحدى قوانين نيوتن عن الجاذبية، فتطير بين السحاب، تعانق أشعة الشمس، تسامر القمر، تتخذ النجوم رفقاء دربك وموضع سرك؟!

ثم لماذا حينما تصل لأذنك كلمات سلبية تسير على الأرض حزينا، تجرّ رجليك، ترفع قدمك وكأنها جبل، تطأطئ رأسك وينحني كتفاك، تشدك الجاذبية الأرضية إلى أسفل وكأن الأرض تريد أن تنشق وتبلعك، تشعر وكأن كل أمراض الدنيا قد عقدت عليك اتفاقا وحلفا؟!

الإنسان هو الكائن الوحيد الذي يتأثر بالكلمات، الإيجابية ترفعه للنجوم والكواكب، إلى سابع سماء، والسلبية تخسف به الأرض.. فأي سحر فاتن يكمن في ثنايا الكلمات؟

الكلمات الإيجابية تستمد سحرها من مادة الإندورفين، التي تشبه في تركيبها الكيميائي الأفيون والمورفين، لكنها أقوى منهما 1000 مرة.

تستطيع أن تطلق عليها “هرمون السعادة”.. فعندما يفرزها المخ تؤثر على الجسم كله، فلا يشعر بالتعب والإرهاق، فيصير أخف وزنا، وتضبط معدل السكر في الدم، وتنظّم عملية التنفس، وتساعد على إتمام عملية الهضم، والتخلّص من آلام الصداع.

وهرمون السعادة يفرزه المخ من خلال عدة طرق:
1- النوم العميق: فحينما يسدل الليل أستاره، وتضع رأسك على وسادتك، يمر أمامك شريط يومك، فإذا كان ناصعا تبسّمت على أنك قضيت ساعاته في طاعة ربك، وإعمار أرضه، لا تحمل في قلبك إلا الخير، وقتها يأخذك النوم بين أحضانه، ويكافئك ربك بأن يفرز عقلك هرمون الإندورفين.

2- افتح خزانة ذكرياتك: واستعد منها تلك اللحظات الخاطفة التي تسافر بك إلى أعلى علّيين، وتحسّ فيها بأنك من أهل السماء.

3- استرخِ: وأطلق العنان لخيالك يحلم بما يشاء، بلا قيد ولا شرط.

4- احتضن شخصا أو شيئا تحبه: يمكنك أن تحتضن زوجك أو زوجتك، أمك أو أباك أو حتى أختك أو أخاك عند الشعور بالضيق، بل يمكنك أن تحتضن حتى كلبك أو قطّتك، وسيتغير شعورك للأفضل وتشعر بالسعادة.

5- ممارسة الرياضة: حاول أن تفرغ طاقتك السلبية في الرياضة.

6- الخشوع في الصلاة: حيث تنفصل عن الدنيا وهمومها، وتتصل روحك بأصلها الأول في السماء، وتعيش لحظات في الحضرة الإلهية، فيسيل الإندورفين، ويزيدك راحة وطمأنينة.

فلا عجب إذن أن يكون للكلمات الطيبة هذا التأثير في الإنسان، فتجعله سمحا مع نفسه ومع الآخرين، قادرا على القفز على كل العقبات التي تقابله، يأخذ الدنيا بصدر رحب.

وكثيرة هي قصص النجاح التي كانت وراءها كلمات تحفيزية، تشجّع الإنسان على إضافة مزيد من النجاح إلى رصيده، ليكون قادرا على انتزاع آهات الإعجاب من الناس.

فهذا توماس إديسون الذي أدهش العالم باختراعاته يقول: “أمي هي التي صنعتني.. أشعرتني أني أهم شخص في الوجود، فأصبح وجودي ضرورياً من أجلها، وعاهدت نفسي ألا أخذلها كما لم تخذلني قط”.

وهذا نابليون بونابرت الذي دوّخ أوروبا لسنوات كثر، وصنع مجد فرنسا الحديثة يقول: “إن ما توصلت إليه اليوم هو من عند أمي”. فقد كانت تشجعه وتعدّه ليكون قائدا عبقريا.

أيضا الأم التي توشك على الوضع، تلك الساعات الأليمة تهوّنها كلمات الزوج التشجيعية، وضغطته الحانية على يديها، فتصبح أكثر قدرة على مواجهة الآلام.

والزوجة التي تودّع زوجها كل صباح، وقد طبعت قبلة على جبينه، تجعله أكثر قدرة على الإنجاز والعمل، وتحمّل مصاعب الحياة، وسخافات البشر.. وعلى النقيض، الزوج الذي يشعر بمنغّصات في بيته، يخرج كل يوم منه كدرا، ضائق الصدر، كأنما تطبق الجبال على روحه، أتفه المواقف قادرة على استثارة غضبه.

فإذا أردنا أن نكون سعداء‏، ويعيش من حولنا سعداء، ‏فليكشف كلامنا عن كل ما هو حسن، ونستر مناطق الزلل بستارة من النصح الجميل، “فالكلمة الطيبة صدقة”، فإذا أردنا أن ننتقد الآخرين فليكن بمعزل عن المحيطين بهم، وليكن بعد سرد الإيجابيات، وأن يحمل الانتقاد بين كلماته التشجيع.

فهذا عبد الله بن عمر بن الخطاب يري -وهو غلام صغير- في المنام، وكأنما بيده قطعة إستبرق، لا يشير بها إلى موضع من الجنة إلا طارت به إليه، فقصّ تلك الرؤيا على أخته أم المؤمنين حفصة -رضي الله عنها- فقصتها على النبي -صلى الله عليه وسلم- فقال: “نعم الرجل عبد الله لو كان يقوم من الليل”.
فوجّه رسول الله بن عمر إلى قيام الليل، ووصفه بأنه رجل، رغم أنه كان غلاما صغيرا، وقال له كلمة لطيفة، فكان عبد الله بعد ذلك لا ينام من الليل إلا قليلا.

فهيئ يا صديقي طريقا لهرمون السعادة،، وتقرّب إلى قلب أحبابك بالكلمة الإيجابية، واعلم أنها قد تكون بسيطة في معناها، قليلة في حروفها، لكنها تحمل في ثناياها قوة تحفيزية تجعلهم يحرّكون الجبال.

Continue Reading
Click to comment

اترك رد

البوابة الأخبارية

نتيجة مباراة الاهلي و البنك الاهلي في الدوري المصري

Published

on

الاهلي و البنك الاهلي

في مباراة مثيرة جمعت بين البنك الأهلي والأهلي في الدوري المصري الممتاز، نجح البنك الأهلي في تحقيق الفوز بنتيجة 4-3.

سجل موديست هدفًا للأهلي في الدقيقة الرابعة، ورد البنك بسرعة بتسجيل هدف التعادل في الدقيقة السابعة عن طريق كريم بامبو.

قاد رضا سليم الأهلي للتقدم في الدقيقة 28، وأدرك محمد هلال التعادل للبنك في الدقيقة 63.

ثم قلب الأهلي الطاولة على البنك بتسجيل حسين الشحات في الدقيقة 73،

ولكن البنك لم يستسلم وأحرز هدفين متتاليين عبر سيمبوري في الدقيقة 84 وياو أنور في الدقيقة 90+4، ليحسموا الفوز بنتيجة 4-3.

بهذا الفوز، ألحق البنك الأهلي بالأهلي هزيمته الأولى في الدوري المصري هذا الموسم بعد 8 مباريات، ورفع البنك رصيده إلى 15 نقطة في المركز الرابع عشر،

فيما تجمد رصيد الأهلي عند 17 نقطة في المركز العاشر.

Continue Reading

البوابة الأخبارية

فوز مثير للجونة على الزمالك في الدوري المصري

Published

on

الزمالك و الجونة

أحرز نادي الجونة فوزًا مذهلاً على نظيره الزمالك بنتيجة 3-2 في إطار منافسات الجولة 15 من الدوري المصري الممتاز.

بدأ الجونة في التقدم بفضل هدف رضا صلاح في الدقيقة 30، لكن الزمالك رد بشكل قوي وسجل هدفين متتاليين عبر أحمد فتوح في الدقيقة 51 وسامسون أيكنولا في الدقيقة 57.

لكن الجونة قلب الطاولة على الزمالك في الشوط الثاني بفضل هدفين من إيمانويل لاكي في الدقيقة 75) وفرانك إيتوجا في الدقيقة 81.

بهذا الفوز، رفع الجونة رصيده إلى 22 نقطة في المركز السادس، بينما تجمد رصيد الزمالك عند 15 نقطة في المركز الثالث عشر.

تعد هذه الهزيمة هي الأولى للمدرب البرتغالي جوزيه جوميز مع الزمالك في بطولة الدوري الممتاز، بعد تعادله السلبي مع الإسماعيلي وتحقيق الفوز على الداخلية.

Continue Reading

البوابة الأخبارية

نتيجة مباراة المصري و زد في الدوري المصري

Published

on

زد والمصري

شهدت المباراة بين المصري وزد تقلبات مثيرة، حيث افتتح عبد الرحمن البانوبي باب التسجيل لفريق زد في الدقيقة 21.

ردّ محمد الشامي بتسجيل هدف التعادل للمصري في الدقيقة 54.

ثم نجح شادي حسين في تسجيل هدف التقدم لفريق زد في الدقيقة 80.

ولكن لم يكتفي المصري وعاد ليتعادل من جديد، حيث سجل ميدو جابر هدف التعادل في الدقيقة 90+8.

بهذه النتيجة، يرتفع المصري إلى النقطة 27، محتلاً المركز الأول في جدول ترتيب الدوري المصري الممتاز. أما زد، فيجد نفسه في المركز الخامس برصيد 23 نقطة.

المصري يتجه الآن لمواجهة الاتحاد السكندري في الأول من أبريل، فيما يلتقي زد مع سيراميكا كليوباترا في 31 مارس.

Continue Reading

تابعنا

Advertisement

تابعونا

mia casa

متميزة