Connect with us

البوابة الأخبارية

فوائد المشمش للأطفال

Published

on

فوائد المشمش

يعد المشمش أحد أنواع الفاكهة اللذيذة والمهمة لنمو الأطفال، فهو يتميز بمحتواه العالي من العناصر الغذائية والفيتامينات والألياف اللازمة للجسم، لذا ينصح بتقديمه لطفلك سواءً عن طريق تناوله طازج كما هو أو مجفف أو حتى عصير.
التقت “سيدتي نت” بأخصائية التغذية العلاجية والسمنة د. فيفيان محمد وهبي لتحدثنا أكثر عن فوائد المشمش للأطفال.

• من أهم فوائد المشمش للأطفال:
1. غني بالألياف مثل البكتين والسليلوز الذي يسهل عملية الهضم ويحمي من الإمساك.
2. غني بالحديد فيعتبر غذاء مثالي لفقر الدم ونقص الحديد.
3. غني بالمغنسيوم والبوتاسيوم الذي يحسّن أداء الدماغ ويساعد على نموه.
4. غني بالبيتا كاروتين وفيتامين أ الذي يحمي شبكة العين وصحتها.
5. غني بالمواد المضادة للأكسدة التي تحمي من الأمراض وتحافظ على الجلد.
6. يحتوي على البوتاسيوم الذي يسيطر على ضغط الدم.
7. غني بالزيوت العطرية التي تُحسّن صحة جلد لطفل الحساس.
8. غني بالكالسيوم المهم لنمو عظام الطفل.
9. غني بفيتامين ب١ و ب ٢ الذي يساعد عَلى تقوية الأعصاب.

• متى يمكن تقديم المشمش للطفل؟
1. يمكن أن يتناول الطفل المشمش طازج أو مجفف بعد عمر الـ ٦ أشهر لأنه يقوي جهازه الهضمي ويحميه من مشاكل الإمساك، فـ لونه البرتقالي غني بالكاروتين الذي يحتوي على المواد المضادة للأكسدة، واللايكوبن الذي يساعد على طرد السموم، كما أنه مصدر غني بالسكر والفركتوز الطبيعي والجلوكوز والمالبورو وفيتامينات سي، ب، أ، ك، والمعادن والكالسيوم والصوديوم والألياف.
2. يمكن تقديمه كعصير مشمش أو طهيه على النار مع الأرز وتقديمه كوجبة مشبعة للطفل، كما أنه يُعتبر وجبة خفيفة صحية للأطفال بعد عمر السنة عند تناوله مجفف أو طازج.

Continue Reading
Click to comment

اترك رد

البوابة الأخبارية

نتيجة مباراة الاهلي و البنك الاهلي في الدوري المصري

Published

on

الاهلي و البنك الاهلي

في مباراة مثيرة جمعت بين البنك الأهلي والأهلي في الدوري المصري الممتاز، نجح البنك الأهلي في تحقيق الفوز بنتيجة 4-3.

سجل موديست هدفًا للأهلي في الدقيقة الرابعة، ورد البنك بسرعة بتسجيل هدف التعادل في الدقيقة السابعة عن طريق كريم بامبو.

قاد رضا سليم الأهلي للتقدم في الدقيقة 28، وأدرك محمد هلال التعادل للبنك في الدقيقة 63.

ثم قلب الأهلي الطاولة على البنك بتسجيل حسين الشحات في الدقيقة 73،

ولكن البنك لم يستسلم وأحرز هدفين متتاليين عبر سيمبوري في الدقيقة 84 وياو أنور في الدقيقة 90+4، ليحسموا الفوز بنتيجة 4-3.

بهذا الفوز، ألحق البنك الأهلي بالأهلي هزيمته الأولى في الدوري المصري هذا الموسم بعد 8 مباريات، ورفع البنك رصيده إلى 15 نقطة في المركز الرابع عشر،

فيما تجمد رصيد الأهلي عند 17 نقطة في المركز العاشر.

Continue Reading

البوابة الأخبارية

فوز مثير للجونة على الزمالك في الدوري المصري

Published

on

الزمالك و الجونة

أحرز نادي الجونة فوزًا مذهلاً على نظيره الزمالك بنتيجة 3-2 في إطار منافسات الجولة 15 من الدوري المصري الممتاز.

بدأ الجونة في التقدم بفضل هدف رضا صلاح في الدقيقة 30، لكن الزمالك رد بشكل قوي وسجل هدفين متتاليين عبر أحمد فتوح في الدقيقة 51 وسامسون أيكنولا في الدقيقة 57.

لكن الجونة قلب الطاولة على الزمالك في الشوط الثاني بفضل هدفين من إيمانويل لاكي في الدقيقة 75) وفرانك إيتوجا في الدقيقة 81.

بهذا الفوز، رفع الجونة رصيده إلى 22 نقطة في المركز السادس، بينما تجمد رصيد الزمالك عند 15 نقطة في المركز الثالث عشر.

تعد هذه الهزيمة هي الأولى للمدرب البرتغالي جوزيه جوميز مع الزمالك في بطولة الدوري الممتاز، بعد تعادله السلبي مع الإسماعيلي وتحقيق الفوز على الداخلية.

Continue Reading

البوابة الأخبارية

نتيجة مباراة المصري و زد في الدوري المصري

Published

on

زد والمصري

شهدت المباراة بين المصري وزد تقلبات مثيرة، حيث افتتح عبد الرحمن البانوبي باب التسجيل لفريق زد في الدقيقة 21.

ردّ محمد الشامي بتسجيل هدف التعادل للمصري في الدقيقة 54.

ثم نجح شادي حسين في تسجيل هدف التقدم لفريق زد في الدقيقة 80.

ولكن لم يكتفي المصري وعاد ليتعادل من جديد، حيث سجل ميدو جابر هدف التعادل في الدقيقة 90+8.

بهذه النتيجة، يرتفع المصري إلى النقطة 27، محتلاً المركز الأول في جدول ترتيب الدوري المصري الممتاز. أما زد، فيجد نفسه في المركز الخامس برصيد 23 نقطة.

المصري يتجه الآن لمواجهة الاتحاد السكندري في الأول من أبريل، فيما يلتقي زد مع سيراميكا كليوباترا في 31 مارس.

Continue Reading

تابعنا

Advertisement

تابعونا

mia casa

متميزة