البوابة الأخبارية
الحل السحري لمشاكل العضلات و الاسنان و العظام و النزيف المستمر
يعتبر الكالسيوم وفقا لموقع ” parents” عنصرًا أساسيًا للطاقة ، ووظيفة العضلات وتجلط الدم الطبيعي ، بغض النظر عن عمر الشخص ولكن هناك جرعة لكل فئة عمرية وتشمل:
الاطفال 1-3 سنوات من العمر – 350mg من الكالسيوم.
الأطفال بين 4-6 سنوات – 450 ملج من الكالسيوم.
الاطفال 7-10 سنة – 550mg من الكالسيوم.
11-18 سنة – 100 ملغ للبنين و 800 ملج للفتيات.
البالغين (19-64 سنة) – 700 ملج من الكالسيوم.
700 ملج من الكالسيوم يعادل 3 حصص من منتجات الألبان ، مثل كوب من الحليب سعة 200 مل ، وقطعة جبن صغيرة 50 جم، ووعاء صغير من الزبادى.
علامات نقص الكالسيوم فى الجسم
إذا لاحظت أيًا من هذه العلامات ، فقد تكون مستويات الكالسيوم لديك منخفضة:
1- التعب طوال الوقت
يساعد الكالسيوم على إطلاق الطاقة من الطعام، لذلك إذا كنت لا تتناول ما يكفى منه فقد تشعر بالتعب أكثر من المعتاد”.
قد يكون النقص في الكالسيوم أيضًا أحد الأسباب التي تجعل النساء الحوامل يشعرن بالإرهاق بشكل خاص، لذلك إذا لم يحصل الطفل على ما يكفي ، فسيأخذ الكالسيوم من إمدادات الأم”
2- ضعف العضلات
كلما ازدادت قوة العضلات لديك كلما زادت كمية حرق السعرات الحرارية في الجسم ، فإذا كنت لا تتناول ما يكفي من الكالسيوم لتنظيم انقباضات العضلات ، ستعانى من أى مجهود بسيط تقوم به.
3- النزيف بسهولة
عندما تصاب بأى إصابة فإن الصفائح الدموية في شكل دم تتكتل لتوقف جريان الدم، وإذا كنت تنزف بسهولة ولا تستطيع السيطرة على وقف تدفق الدم قد يكون هذا علامة على نقص الكالسيوم.
4- إذا كنت عرضه لكسر العظام بسهولة
فقدان كثافة العظام هو جزء طبيعي من عملية الشيخوخة ، لأننا نخسر الكالسيوم بمعدل أسرع مما نخزنه، لذا احم نفسك من المشاكل المستقبلية عن طريق الحفاظ على مستويات الكالسيوم.
البوابة الأخبارية
“في شم النسيم، أفكار مبتكرة لتلوين وزخرفة البيض”
تلوين البيض هو واحد من أبرز الطقوس في احتفالات شم النسيم، وهو تقليد قديم نقلناه عبر الأجيال للاحتفال بهذه المناسبة. يحب الأطفال هذه العادة، وفيما يلي نقدم بعض الأفكار والطرق الممتعة والمبتكرة لتلوين وتزيين البيض مع الصغار في شم النسيم.
من المألوف تلوين البيض في شم النسيم، ولكن يمكن تنويع هذه العادة من خلال الزخرفة، حيث يمكنك وضع خطوط رأسية وأفقية باستخدام شريط واشي رقيق على البيض المسلوق. ثم يُغمس البيض في لون محدد ويُترك للتنقع لمدة خمس دقائق تقريبًا.
تلوين البيض بطرق طبيعية:
- للحصول على اللون الأصفر: يمكن استخدام الكركم لتلوين بيض شم النسيم ٢٠٢٤، من خلال خلط ملعقتين كبيرتين من الكركم مع كوبين من الماء وتسخينه حتى الغليان. بعد ذلك، أضف ملعقتين كبيرتين من الخل واترك البيض في الماء لمدة تتراوح بين 15-30 دقيقة.
- للحصول على اللون الأحمر الغامق: يمكن استخدام البنجر، من خلال غلي كوبين من الماء مع بنجر مقطع حتى يصبح لون الماء أحمر غامق، ثم أضف ملعقتين كبيرتين من الخل واترك البيض في الماء لمدة تتراوح بين 15-30 دقيقة.
- للحصول على اللون الأخضر: يمكن استخدام السبانخ، من خلال غلي كوبين من الماء مع قطع السبانخ حتى يصبح لون الماء أخضر، ثم أضف ملعقتين كبيرتين من الخل واترك البيض لمدة تتراوح بين 15-30 دقيقة.
تلوين البيض بشكل رخامي طبيعيا:
إحدى الأفكار المبتكرة في تلوين البيض تتمثل في إعطائه شكلًا يشبه الرخام، ويمكن تحقيق ذلك باستخدام أربع مكونات بسيطة متوفرة في منزلك، وهي “الزيت النباتي، والخل الأبيض، وملون الطعام، والماء”. ببساطة، قومي بغمس البيض في هذه الخليطة لتحصلي على مظهر رخامي.
زخرفة البيض بالأرز:
يُعد استخدام الأرز أحد الطرق المبتكرة لتلوين وزخرفة البيض. كل ما عليكِ فعله هو وضع البيض في وعاء يحتوي على ماء ملون بلون الطعام، ثم قبل أن يجف الماء من على البيض، ضعي البيض في الأرز الجاف، ليعيطه شكل مزخرف.
أخبار
“تحديث سعر الدولار مقابل الجنيه المصري في الأسواق المصرية 5 مايو 2024”
نشارك سعر الدولار مقابل الجنيه المصري اليوم الأحد 5 مايو 2024، في بنوك مصرية مختلفة. في البنك الأهلي المصري، بلغ سعر الشراء 47.90 جنيه وسعر البيع 48 جنيه، بينما في بنك مصر كان سعر الشراء 47.90 جنيه وسعر البيع 48 جنيه أيضًا.
قرر البنك المركزي المصري تعطيل العمل في جميع البنوك في مصر، اعتبارًا من اليوم الأحد الموافق 5 مايو 2024، حتى يوم الاثنين الموافق 6 مايو 2024، بمناسبة عيد العمال وعيد شم النسيم. ومن المقرر استئناف العمل في البنوك صباح يوم الثلاثاء الموافق 7 مايو 2024.
سعر الدولار في البنك الأهلي المصري:
- 47.90 جنيه للشراء.
- 48 جنيه للبيع.
سعر الدولار في بنك مصر:
- 47.90 جنيه للشراء.
- 48 جنيه للبيع.
سعر الدولار في بنك الإسكندرية:
- 47.90 جنيه للشراء.
- 48 جنيه للبيع.
سعر الدولار في البنك التجاري الدولي “CIB”:
- 47.90 جنيه للشراء.
- 48 جنيه للبيع.
سعر الدولار في بنك القاهرة:
- 47.90 جنيه للشراء.
- 48 جنيه للبيع.
سعر الدولار في المصرف العربي الدولي:
- 47.90 جنيه للشراء.
- 48 جنيه للبيع.
سعر الدولار في بنك قناة السويس:
- 47.90 جنيه للشراء.
- 48 جنيه للبيع.
أخبار
“البحر الميت، فقدان عدد كبير من الإسرائيليين خلال حفل شاطئي”
أفادت وسائل الإعلام الإسرائيلية بأن العديد من الإسرائيليين قد فقدوا في البحر الميت بعد حضورهم حفلًا كبيرًا جمع نحو 2000 شخص على شاطئ نيفي مسبار.
أوردت وسائل الإعلام العبرية أن العديد من طلاب المدرسة الدينية الإسرائيلية قد فُقدوا في البحر الميت بعد أن جرفتهم مياهه، خلال حضورهم حفلًا ضخمًا جمع نحو 2000 شخص على شاطئ نيفي مسبار.
وفقًا لصحيفة “يديعوت أحرونوت” العبرية، جرفت مياه البحر الميت عددًا من طلاب المدرسة الدينية، حيث تم اعتبارهم في عداد المفقودين في تمام الساعة 11 مساءً يوم الأربعاء. استمرت عمليات البحث لساعات طويلة حتى الفجر، وتم العثور على 6 أشخاص من المفقودين قبالة الشاطئ، وتم نقلهم لاحقًا إلى مستشفيات القدس، حيث وُصفت حالتهم بأنها متوسطة.
وفقًا لشرطة الاحتلال الإسرائيلية، كانت الحادثة غامضة حيث ابتلعت المياه العشرات من الحضور، مما دفعهم إلى طلب المساعدة من طائرات هليكوبتر التي أطلقت قنابل مضيئة لتسهيل عمليات البحث. استمرت عمليات البحث لساعات حتى تم إبلاغ وحدات الإنقاذ بالعثور على 6 أشخاص يسبحون باتجاه الشاطئ.
- اخبار السينما و الفن5 أشهر ago
كلمات اغنية كايروكي – تلك قضية 2023
- مجلة الصور9 أشهر ago
ما هي لوحه “الحقيقة العارية” . . أو “الحقيقة تخرج من البئر”
- راديو مصر علي الهوا5 أشهر ago
ريهام مصطفى
- اخبار السينما و الفن6 أشهر ago
أثار إعلان فيلم Tiger 3،ضجة كبيرة بسبب مشهد معركة المناشف بين كاترينا كايف و ميشيل لي في الحمام التركي
- قصص و روايات8 أشهر ago
من هم”عديمي الوجوه” في مسلسل “صراع العروش” (Game of Thrones)
- أخبار10 أشهر ago
ابرز تصريحات مارسيل كولر بعد الفوز الكبير علي نادي المقاولون العرب
- أخبار10 أشهر ago
هل شاهدت هذة الصورة مساء اليوم تعرف علي الحقيقة
- البوابة الأخبارية12 شهر ago
7 طرق للحصول على بشرة حيوية وصحية لتجنب ضربات الشمس